• 《鬼神童子》漫画家黑岩善宏因心肌梗塞于本月8日去世 2019-07-06
  • 全世界人民都要珍惜“人民立场”和“人类立场” 2019-07-06
  • 湖北123家企业携荆楚精品粮油亮相福州 2019-07-02
  • [安徽新闻联播]安徽:“五纵九横”高速网 畅通美好生活“幸福路” 2019-07-01
  • 池莉:她构建了一座叫“生活”的城 2019-06-28
  • 【在行动】渝北用大数据讲好“数字中国”故事 三年后将现“独角兽” 2019-06-08
  • 性格能预测寿命?4种性格有助长寿 2019-06-08
  • 人民日报民生观:我国医疗质量提升秘诀何在 2019-06-06
  • 回复@“老笑头”,你的牛二逻辑确实很通透!论坛奇葩!哈哈哈哈! 2019-06-06
  • 6月13日凤凰直通车:百威英博旗下米凯罗啤酒重庆上市葡萄酒 公司 2019-06-04
  • “野鸡大学”重出江湖, 高招防骗别留死角 2019-06-04
  • 技能人才 有待遇更有机遇 2019-05-30
  • 【专题】河北省无偿献血领导小组会议报道 2019-05-30
  • 日本佳子公主留学后回国 被称日本皇室"最美公主" 2019-05-29
  • 中国足球,就是笑博士的“责权利平滑对接”改革的必然结果! 2019-05-20
  • 他们夸张的中餐饮食看似与健身背道而驰

    2019-05-09 16:07 来源:达峰网

    体彩排列五走势图 www.s3zl.net 最近看抖音的视频有点多,减肥人群关注的大多是健身主播,他们夸张的中餐饮食看似与健身背道而驰,引来了各路看官的疑问评论,最多的疑惑是中餐这么不健康,怎么能吃中餐当做健身餐呢?

    健身的确是需要改变饮食上的合理性,需要计算热量,计算蛋白质,碳水的摄入量,而这在中餐中也同样可以计算,为何可以接受他国料理,而排斥中餐呢?

    显然崇洋媚外了?;蛐硎且蛭蠹胰衔胁透愕母芯跏怯湍?,花样多,蛋白质少,但这完全取决于你的烹饪方式和材料选择。

    今天,就来为中餐撑腰,健身也能吃美味的中餐。

    肥胖的原因是因为饮食的结构问题,有些家庭喜欢吃高热量食物,例如,猪油炒菜,炸鸡,老火汤等等,这些食物要么是营养单一,要么是对健康不利,当然给人的感觉是中餐不适合当做健身餐。

    中餐的菜式被当成热量很高,往往是因为酱汁的热量,如一盘香菇蒸鸡,香菇和鸡肉的热量很低,但精髓在于酱汁,很多人会用酱汁拌饭,热量就很高了。

    这和沙拉一个概念,如果纯吃沙拉那是对减脂有帮助的,但是加入了沙拉酱,那热量可不比酱汁低,同样是对减脂的阻碍。

    健身需要高蛋白质摄入,而我们是以碳水为主食,西餐则以肉类为主食,因此会看到我们常以包子,面条等作为早餐。

    而西餐就开始吃培根,牛肉了,我们只需要稍微调整,少吃一些碳水,多吃一些鸡蛋,豆浆,也是合理的蛋白质摄入。

    中餐菜式千种万种,食材数不胜数,健不健康完全取决于你的烹饪方式,只要计算好热量和营养,中餐也是健身餐。

    热门文章
    图文推荐
    最新推荐
    编辑邮箱:[email protected] | xml地图 | 达峰网移动端
    郑重声明:达峰网网站资源摘自互联网,如有侵权,麻烦通知删除,谢谢!
    体彩排列五走势图
  • 《鬼神童子》漫画家黑岩善宏因心肌梗塞于本月8日去世 2019-07-06
  • 全世界人民都要珍惜“人民立场”和“人类立场” 2019-07-06
  • 湖北123家企业携荆楚精品粮油亮相福州 2019-07-02
  • [安徽新闻联播]安徽:“五纵九横”高速网 畅通美好生活“幸福路” 2019-07-01
  • 池莉:她构建了一座叫“生活”的城 2019-06-28
  • 【在行动】渝北用大数据讲好“数字中国”故事 三年后将现“独角兽” 2019-06-08
  • 性格能预测寿命?4种性格有助长寿 2019-06-08
  • 人民日报民生观:我国医疗质量提升秘诀何在 2019-06-06
  • 回复@“老笑头”,你的牛二逻辑确实很通透!论坛奇葩!哈哈哈哈! 2019-06-06
  • 6月13日凤凰直通车:百威英博旗下米凯罗啤酒重庆上市葡萄酒 公司 2019-06-04
  • “野鸡大学”重出江湖, 高招防骗别留死角 2019-06-04
  • 技能人才 有待遇更有机遇 2019-05-30
  • 【专题】河北省无偿献血领导小组会议报道 2019-05-30
  • 日本佳子公主留学后回国 被称日本皇室"最美公主" 2019-05-29
  • 中国足球,就是笑博士的“责权利平滑对接”改革的必然结果! 2019-05-20
  • 2019博洛尼亚展会安排 捕鱼来了怎么刷到1亿 竟彩足球既时比分直播 手机怎么玩快速时时彩 最全北京赛车pk10必胜技巧 猫头鹰乐园返水 2019龙之谷手游复仇者 广西11选5开奖5结果 群英会走势图 三国杀郭嘉 花花公子电子游艺 cf手游如何改名 帕斯光荣vs悉尼fc 闪电之神游戏 白小姐先锋诗中国 上海快3官网