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  • 8.鲜美可口的虾滑冬瓜针菇汤盛入容器中

    2019-05-09 16:06 来源:达峰网

    体彩排列五走势图 www.s3zl.net 它是“脂肪燃料”,5元一斤,晚上经常吃,身体不知不觉瘦下来!5月到啦,再过不了几天,天气就变暖和到我们可以穿着清清爽爽地短袖短裤出门了。这个季节,赘肉脂肪将再也无处躲藏,因此大家最好还是在夏天到来之前,把一冬天囤积地脂肪减掉,这样我们才能拥有美丽的大长腿和小蛮腰。冬瓜是一个很养生的食物,不仅味道鲜美,还有减肥利尿的作用。冬瓜的脂肪含量很低,综合热量也不高,不怕会吃胖。而且冬瓜中还含有丙醇二酸,对防止人发胖,增进形体健美有着至关重要的作用。

    虾滑冬瓜针菇汤

     

     

    By 家和万事兴顺顺顺

    配料:

    虾滑 200克、冬瓜 200克、金针菇 100克、葱 10克、蒜 10克、香菜 10克、精盐 2匙、味精 0.2匙、花生油 1勺

    烹饪步骤:

    1.准备原材料虾滑、冬瓜、金针菇、切好的蒜、葱、香菜备用

     

     

    2.冬瓜去皮洗净沥干水份切成片状

     

     

    3.锅中倒入底油加热放入葱、蒜爆香再放入冬瓜片翻炒

     

     

    4.冬瓜炒至微微变色添加适量清水或高汤大火煮沸

     

     

    5.汤煮开后放入金针菇开煮

     

     

    6.依次放入虾滑同时放入盐大火煮至虾滑漂浮上来

     

     

    7.最后放入味精撒上葱花调味提鲜即可出锅享用

     

     

    8.鲜美可口的虾滑冬瓜针菇汤盛入容器中

     

     

    9.虾滑营养丰富入口Q弹鲜嫩

     

     

    10.冬瓜去火排毒是减肥小伙伴的最佳选择

     

     

    烹饪小贴士:

    1、虾中含有20%的蛋白质,是蛋白质含量很高的食品之一,是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍,虾和鱼肉相比,所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高,但却是营养均衡的蛋白质来源,另外,虾类含有甘氨酸,这种氨基酸的含量越高,虾的甜味就越高。2、虾和鱼肉禽肉相比,脂肪含量少,并且几乎不含作为能量来源的动物糖质,虾中的胆固醇含量较高,同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的?;撬?,虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。3、冬瓜还有防治癌症的作用。4、冬瓜有减肥利尿的作用。冬瓜脂肪、碳水化合物含量少,热量低,且冬瓜中含有丙醇二酸,对防止人体发胖、增进形体健美有重要作用。夏秋季经常吃些冬瓜,对于一般人高的人群,都是有益的。

    大家还知道哪些冬瓜的做法呢?

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